どんげyoga 概要

ヨガとの出会いは10年余り前
お腹にちいさないのちが宿っていた頃でした

となりのひとと比べないでね　がんばらないで
そう誘導されているのになぜか
余分な力が入ってしまうのでした

いつも　自分は至らない　認められたい　
愛されたい　もっと　もっと　
そう感じているわたしがいました

でも　産まれてきた息子は
わが伴侶によく似ていて　
ちょっとばかり目の目の間が離れすぎていたけど
誰よりもかわいく　いとおしく　美しかった

そのとき知りました
なにかに秀でているから　見た目が美しいから
誰かを好きになるのではないと

でも　自分自身が大好き　
そう感じられるまでにはとても時間が
かかってしまいました

カッコつけたり　卑下したりせず
そのままの自分を　そして
目の前の誰かを素直に信じたい

そういのちの底から願えた日
本当に嬉しそうな顔をしている　
ちいさなわたしがそこにいました

どんげのヨガの時間は　
きもちのよい呼吸や　ゆっくりとした動きを通して
自分自身を大切に思うひとときにしたい

動きに身をゆだね　身心の変わってゆくさまを味わい
からだで遊ぼう　猫のように子どもみたいにね　

痩せたい　ストレス解消　からだを柔らかくしたい
きっかけはなんでもいいよ

自分自身のために手間と時間を惜しまない
そのきもちが素敵だから

何年も寄りそってきたからだは
たったひとつのオーダーメイド

あなたの本然が　可能性が　花開いて　実になって　
いつの日か　歓びの種をまくように

種は　あなたのまんなかに　ある

　　　　　　　　　　　　　　　　　宮薗どんげ